+38 (044) 221-87-20
+38 (063) 651-21-00
+38 (050) 745-54-25
+38 (067) 875-57-99

Каталог
Поиск

Статьи RSS 2.0

Велоспорт: велосипед для прекрасной половины человечества.

Итак на улице весна и естественно мы хотим выглядеть красивыми и подтянутыми, поэтому пора укреплять организм прогулками и спортом. Сочетание прогулки и занятия спортом даст только велосипед. Велопрогулки будут отличной тренировкой для Вашего тела. Педалируя, Вы укрепляете мышцы ног и избавляетесь от лишнего жира на бедрах. Прогулки на велосипеде благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Велопрогулки приносят гораздо больше удовольствия, чем бег, а результат превосходит все ожидания. 
Велотренажеры в фитнес-клубах популярны среди занимающихся, но если Вы попробуете поехать на настоящем велосипеде по парковой зоне или по лесным тропинкам,то масса позитива и эффективность будут гораздо больше. Как средство тренировки, велосипед лучше использовать в пригородах и парковых зонах, там, где мало транспорта и нет промышленых районов. Потому что во время активной физической нагрузки в нашем организме ускоряеться обмен веществ, дыхание учащается, увеличивается потребление кислорода легкими. Но если в данной ситуации Вы надышитесь грязного воздуха от выхлопных труб предприятий, то результата от таких прогулок не будет. Для велопрогулок необходим чистый воздух, без смога и выхлопных газов. 
Для занятий есть смысл приобрести хороший велосипед с возможностью переключения передач. Если велосипед старенький и может развалится на дороге, то вряд ли это принесёт удовольствие Вам. К тому же размышления о его состоянии будут отвлекать Вас от тренировки: «доеду-не доеду». Поэтому нужно позаботится с наступлением весны о том, чтобы все узлы велосипеда, которые имеют трения, были смазаны и исправно работали. Мой совет обратиться за такой помощью к специалистам или в велосервис, потому что на наш взгляд странный звук при езде или наполовину разорванный тросик тормозов кажется сущим пустяком, а на приличном расстоянии от дома это в итоге окажется проблематичным.
Используйте велосипед любого типа и разрабатывайте собственный маршрут для велопрогулок. Это дело вкуса.
Рекомендации для велолюбительниц:
- езда только на исправном велосипеде
- рама должна быть подобрана под ваш рост
- устанавливайте правильно наклон руля и высоту подседельного столбика
- одевайте одежду соответствующую погоде (в холодное время года рекомендуется надевать термобелье и виндстоппер)
- после значительного перерыва подходите к тренировкам постепенно
- рекомендуем брать с собой насос, шестигранник и запасную камеру (даже если нет навыков всем этим пользоватся - кто-нибудь поможет)
- если у Вас проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом и обзаведитесь пульсометром
- есть смысл отказатся от тренировок во время непогоды и плохого самочувствия
Хочу Вас предупредить, что очень дорогой велосипед не синоним хорошего. Если Вы решились купить себе модель для прогулок за городом, то Вам совсем не обязательно тратится на спортивный велосипед с огромным количеством «наворотов». Подойдет обычная женская модель с 5-7 скоростями и анатомическим, обязательно женским, седлом. Цена таких велосипедов от 300$ (например: Comanche Prairie Comp L, Comanche Holiday L, Magellan Sygnus Lady).


Поиск
(пусто)
 
Новости
24 Октября 2017
В Берлине прошел Чемпионат Европы по..
30 Сентября 2017
Харьковские велогонщики выступили на..
21 Сентября 2017
Новый рекорд кругосветного путешествия..
31 Июля 2017
26-30 июля на обновленном киевском..
28 Июня 2017
Праздничный Тур Вышиваным Путем 2017
20 Мая 2017
20 мая в Киеве состоялся Всеукраинский..
20 Мая 2017
20 мая состоялось открытие обновленного..
12 Апреля 2017
С 12 по 16 апреля в Китае пройдёт Чемпионат..
9 Марта 2017
Крупнейшая выставка производителей..
16 Февраля 2017
В городе Львове с 5 по 9 февраля прошёл..
Статьи
Облако Тегов
  CSC    Comanche    Ranger  
© Веломагазин Comanche
Веломагазин в Киеве предлагает велосипеды детские, подростковые, женские, горные, кроссовые, городские, BMX, шоссейные, найнеры, Comanche и Ranger. ua.